Universidad Católica Boliviana "San Pablo"

UCB Reg. SANTA CRUZ Propuesta de Mejora Alejandra Soria Padilla 99  Trabajos con andamios: NTS 005. (Ver Documento “SGSST KAZEN S.R.L.”). E. Capacitación en Ergonomía La capacitación está orientada a la adquisición de la postura ideal de trabajo tradicional frente a un computador: sentada. Considerando los siguientes aspectos:  Cuello: Mirada hacia el frente y no hacia arriba, abajo o hacia los lados  Hombros: Relajados  Codo: Apoyados, apegados al cuerpo, manteniendo un ángulo entre 90º y 100º.  Muñeca: Relajada, alineada respecto al antebrazo (evitar desviaciones laterales)  Espalda (región lumbar): Mantener su curvatura natural  Cadera: Mantener un ángulo de 90º a 100º, con los muslos paralelos al suelo  Rodilla: En ángulo mayor a 90º.  Pies: Completamente apoyados en el suelo o sobre un reposapié. La imagen siguiente esquematiza lo señalado Figura 5.2. Postura para oficinas Fuente: Extraído de la web